AKRA FM Ramazan Özel

Yeni Sayfa 1

Anasayfa

Harem-i Şerif Canlı Yayın

Kur'an-ı Kerim'i Dinle

Kur'an-ı Kerim Meali Dinle

Kur'an-ı Kerim ve Meali Oku

Kur'an-ı Kerim Hakkında

Kur'an-ın Anlamıyla Buluşmak

Sesli Sohbetler (MZK-MEC)

Görüntülü Sohbetler (MEC)

Makaleler (M. Esad Coşan Rha)

AKRA FM Ramazan Programları

Bayram Namazı Vakitleri

Son Peygamber (s.a.v)

İslam Peygamberleri (a.s.)

Onlar Yıldızlar Gibi (r.a.)

Ramazan Özel

Bayramda Az Yiyin,Öğünleri Artırın »

Ramazan ayıyla birlikte beslenme düzenimiz de değişiyor. Ramazan Bayramı'nın yaklaşmasına sayılı günler kala, evlerde telaş da artmaya başladı. Bayrama hazırlık yapılan bu dönemde ev ziyaretlerinde ikram edilecek tatlı ve şekerli ürünler karşısında beslenme uzmanları uyarıyor. Ciddi bağırsak problemleri ve buna bağlı rahatsızlıklar yaşanmaması için uzmanlar, yemeklerin ölçüsünün kaçırılmamasını ve öğün sayısının..

Bayramda Beslenmeye Dikkat »

Ramazan ve sonrasında kutlanan bayram günlerinde sağlık sorunları ile keyfini kaçırmak istemeyenlerin bazı kurallara uyması şart. Özellikle şeker, kalp, hipertansiyon, mide ve bağırsak sistemi rahatsızlığı çeken kişilerin herkesten fazla dikkatli olması gerekiyor. Ramazan ayı boyunca yapılan hatalı ve dengesiz beslenme metabolizmanın hızını yavaşlatır. İki öğün tüketimi sonucunda mide ve bağırsak sistemi de bu düzene ayak uydurmaya başlar. Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte psikolojik olarak aşırı yemek yeme eğilimi gözlenir. Hızla ve ..

Ramazan'da Uyku Borçlanmasına Dikkat »

Sürekli dikkat ve adaptasyon gerektiren çalışma ortamlarında, oruca bağlı olarak görülen dikkat dağınıklığı, halsizlik, asabiyet, tansiyon ve şeker düşmesi gibi sorunlar özellikle ağır ve tehlikeli iş sahalarında yaralanma ya da ölümle sonuçlanan iş kazalarına sebep olabiliyor. Bu dönemde ortaya çıkabilecek olumsuz sonuçları engellemek ve sorunsuz bir ramazan ayı geçirmek için; düzenli olarak edinilen uyku ve beslenme ..

Ramazanda Diş Bakımı »

Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Ağız içinde var olan eskimiş köprü ve protezler, zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir. Eğer ağız kokusu bunlardan kaynaklanıyorsa, bir an önce diş hekiminizi ziyaret etmeniz gerekir..

Ramazan'da Süt İçin »

Ramazan ayında öğün zamanlarında, yemek miktarlarında ve tercih edilen besinlerin çeşitlerinde önemli değişiklikler oluyor. Normal zamanda kişi 4-5 öğünde beslenirken, Ramazan ayında öğün sayısı ikiye düşüyor. Oysa bedenin ihtiyacı olan enerji, protein, vitamin, mineraller ve en önemlisi kalsiyum ihtiyacı azalmıyor, Ramazan ayı boyunca da yeterli beslenme ile karşılanması gerekiyor. Sütün benzersiz bir besin kaynağı ..

<< 1 2 3 4 >>